Осенью достаточно попасть под холодный дождь, наступить в лужу или провести полчаса на ветру с мокрыми ногами, чтобы услышать от близких предупреждение о приближающейся простуде. Многие до сих пор уверены, что переохлаждение напрямую приводит к насморку, кашлю и температуре. Но так ли это на самом деле? И почему после прогулки в промокшей обуви некоторые действительно слегают с простудой? Разобраться в этом вопросе помог главный врач челябинской ОКБ № 2 Максим Угнивенко. По словам врача, между холодом и респираторными инфекциями есть связь, но она не совсем такая, как принято думать.

Промокшие ноги не вызывают ОРВИ

Погода в начале октября на Южном Урале уже не балует теплом. Дожди, пронизывающий ветер, лужи и резкие перепады температуры заставляют доставать теплую одежду и непромокаемую обувь. Но даже если ноги все-таки промокли, это еще не означает, что на следующий день придется искать градусник и запасаться носовыми платками.

– Промокшие ноги не могут стать причиной ОРВИ или гриппа. Чтобы инфекция развилась, в организм должен проникнуть вирус. Без вируса никакая простуда не разовьется, сколько бы вы ни мерзли, – объясняет Максим Угнивенко.

Сама по себе холодная вода в ботинках не способна вызвать вирусное заболевание. Для этого необходим возбудитель, который попадет в организм и начнет размножаться.

ОРВИ и грипп – инфекции. Их вызывают вирусы, которые должны попасть в организм и начать размножаться. Заразиться можно в общественном транспорте, на работе, в магазине или при тесном общении с заболевшим человеком. При этом совершенно необязательно выходить на улицу без шапки или часами ходить по лужам.

Однако считать холод совершенно безобидным тоже не стоит. Если человек промок, замерз и долго не может согреться, организм испытывает дополнительную нагрузку. Переохлаждение вызывает физиологические реакции, которые могут влиять на защитные механизмы дыхательных путей.

Как объясняет главврач, на фоне охлаждения меняются реакции сосудов, а местная защита слизистых оболочек может работать менее эффективно.

– Местный иммунитет ослабевает, и если в этот момент вирус попадает в организм, ему проще закрепиться и начать размножаться. Холод не вызывает болезнь сам по себе, но создает благоприятные условия для нее.

Почему после холодной прогулки мы заболеваем

Часто бывает так, что человек выходит утром из дома, по пути на работу попадает под дождь, вечером промочил ноги и основательно замерз. Спустя пару дней появляется насморк, першение в горле, кашель или поднялась температура. Кажется, очевидно: во всем виноваты мокрые ноги. Но совпадение по времени еще не доказывает прямую причинно-следственную связь. Вирус мог попасть в организм раньше. Например, в автобусе по дороге на работу или во время разговора с коллегой, который сам еще не подозревал о болезни.

– Вирус мог быть рядом. Вы могли подхватить его в транспорте, в офисе, в магазине. А переохлаждение просто ослабило защиту и дало ему шанс.

Симптомы респираторной инфекции нередко появляются не сразу после заражения. Поэтому человек связывает недомогание с самым заметным событием последних дней.

Есть и другая причина, по которой осенью кажется, будто холод буквально разносит простуду. В холодный сезон люди чаще проводят время в закрытых помещениях, где теснее общаются друг с другом. Если помещение плохо проветривается, вирусам легче распространяться между людьми.

– Я не сторонник мифа «промок – значит, заболеешь». Но и не сторонник ходить в мокрых ботинках сутками. Холод – не причина болезни, но он ослабляет организм. А вирусы вокруг нас, – отмечает Максим Угнивенко. – Поэтому я советую: берегите себя. Не потому что «холод опасен», а потому что ваше тело заслуживает заботы. Держите ноги в тепле, но не забывайте про гигиену и профилактику. Берегите себя и будьте здоровы.

Если неприятность все же произошла – за окном дождь, до дома еще далеко, а в обуви хлюпает вода, паниковать не стоит. Первое, что нужно сделать, – по возможности переодеться в сухую одежду и сменить обувь. Если такой возможности нет, постарайтесь как можно скорее добраться до теплого помещения, снять мокрые вещи и согреться. Почувствовать себя комфортнее поможет теплое питье.