Чтобы избавиться от «прилипших» за новогодние праздники лишних килограммов, не обязательно сидеть на модных диетах или отказываться от ужина. Самый проверенный способ — считать калории. Мы уже рассказывали о том, как это сделать безопасно. Но есть еще один вариант — отказ от алкоголя. Нарколог рассказал, как это работает.

— Калории, полученные от спиртных напитков, равносильны высококалорийным десертам. 100 граммов 40-градусной водки обеспечивают организм примерно 240 ккал. Это почти как пирожное с кремом или сливочное мороженное! Бокал сухого вина приносит организму порядка 100-200 ккал, а пол-литровая кружка пива — почти 500, — рассказывает главный нарколог Челябинской области Борис Изаровский.

Но если продукты содержат витамины и другие важные элементы, то в алкоголе всего этого нет. Наверное, многие из нас слышали о пользе красного вина. Но эта теория сейчас оспаривается.

А ведь вместе с алкоголем еще и хочется пожевать что-нибудь вкусненькое! Лишние калории приводят к лишнему весу. А включить алкогольные напитки в сбалансированное питание очень непросто.

— Гораздо проще отказаться от алкоголя и алкогольных, по сути пустых, калорий в пользу полезных и жизненно необходимых, — рассказывает врач. — Стоит напомнить, что безопасных доз алкоголя не существует.