Вы когда-нибудь просыпались с невыносимой головной болью, усталостью и чувством, что все валится из рук? Причиной такого ужасного состояния могут стать не только недосып или вчерашняя вечеринка, но и разбушевавшаяся магнитная буря. Это космическое явление связано с возмущениями в магнитном поле Земли. Происходит оно из-за вспышек на Солнце, которые выбрасывают в космос заряженные частицы. Предупреждения о магнитных бурях появляются несколько раз в месяц. Разберемся, как они влияют на людей, и расскажем, когда по графику ожидать магнитные бури в 2024 году в Челябинске, чтобы встретить их во всеоружии.

Влияние магнитных бурь

Руководитель центра общественного здоровья и медицинской профилактики Челябинска Кристина Дубова в эфире радио «Комсомольская правда — Челябинск» (95.3 FM) рассказала, оказывают ли магнитные бури влияние на человека. Сегодня четких доказательств острого влияния этого явления на организм нет, так как ученые должны провести крупные исследования. Но это сложный процесс, который требует времени и ресурсов.

Метеозависимость чаще всего проявляется при изменении атмосферного давления, а магнитные бури могут оказывать индивидуальное влияние на каждого человека.

— Здесь все индивидуально. Метеочувствительность к магнитным бурям может наблюдаться и у подростков, когда их гормональная и эндокринная системы перестраиваются, а нервная система не успевает за ними. Из-за этого ребенок может быть психологически уязвим к таким ситуациям и воздействию погоды на организм и настроение. Иногда могут остро реагировать пенсионеры или люди трудоспособного возраста, имеющие лабильную психику.

Как пережить геошторм

Обычно влияние магнитных бурь на организм проявляется несколькими симптомами: головная боль, слабость, бессонница, скачки артериального давления и тахикардия. Чтобы избежать этого недомогания, эксперт рекомендует регулярно заниматься физической активностью, гулять на свежем воздухе, правильно и разнообразно питаться три раза в день и избегать стресса. Но если боль уже возникла, терпеть ее не стоит.

— Если появляется головная боль, нужно выпить болеутоляющие препараты, которые вы обычно принимаете, в стандартной дозировке, не смешивая их между собой. Если повышается давление, носите с собой препараты экстренного реагирования.

Когда следует пить таблетки от головной боли?

Эксперт советует не принимать таблетки от головной боли сразу же при начале приступа. Сначала можно попробовать избавиться от боли с помощью отдыха или прогулки на свежем воздухе. Желательно в это время убрать телефон из рук и не включать телевизор. Если эти меры не помогли избавиться от боли, только в этом случае стоит принимать таблетки. Ведь боль выматывает организм, и терпеть ее не стоит.

Если головные боли продолжаются длительное время, и их невыносимо терпеть, то стоит обратиться к врачу. Возможно, у вас развилась мигрень.

Календарь магнитных бурь в Челябинске

Прогнозирование магнитных бурь — сложный процесс. Специалисты наблюдают за солнечной активностью и мониторят изменения в магнитном поле Земли. Поэтому сделать график магнитных бурь на весь 2024 год пока нельзя. Ученые дают лишь предварительные прогнозы геомагнитных возмущений.

В июле сильные бури были 2-3, 6-7 июля. Средняя по интенсивности буря будет с 14 по 17 число, а слабая — 27-28 июля.

Подпись к фото: В дни разбушевавшихся магнитных бурь могут мучить головные боли. Фото: Николай Оберемченко

Говорят врачи: как солнце влияет на иммунитет

Лето — наилучшее время для оздоровления организма, подвижных прогулок, солнечных ванн, пребывания на свежем воздухе. 80% витамина D в организме человека вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей.

Фариза Азбарова, заведующая педиатрическим отделением ДГКП №8 им. А. Невского:

— Присутствие витамина D в организме важно для участия в обмене веществ, ведь он способствует росту организма в детском и подростковом возрасте, помогает усваивать кальций и фтор, способствует укреплению иммунитета.

Главный источник света наполняет человека жизненными силами и энергией, поднимает настроение.

Яна Мокина, врач-психиатр Областной психоневрологической больницы №1:

— Солнечные лучи стимулируют выработку гормона радости — серотонина. Именно он отвечает за хорошее настроение и наполняет энергией. Благодаря своим свойствам солнечный свет оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние, повышает иммунитет и улучшает работу мозга.

Иммунная система включает в себя клетки, антитела и интерфероны. Эти компоненты взаимодействуют между собой, отлавливая и уничтожая вредные вирусы и бактерии.

Для укрепления иммунитета в минздраве Челябинской области советуют:

— спать достаточно: 7-9 часов ночью + 20-60 минут днем;

— питаться правильно: много овощей, фруктов, зелени, бобовых, орехов, семян;

— пить воду: 30 мл на 1 кг веса;

— находиться на солнце: 30-60 минут в день.